GÜÇ & POWERLIFTING
Kas kütleni artır, kişisel rekoru kır. Squat, bench, deadlift odaklı progresif antrenman.
BAŞLA#1 Spor Salonu
Her tekrar, seni dünkünden daha güçlü yapar.
Disiplin bir yaşam biçimidir — burada başlar.
Aktif Üye
Uzman Antrenör
Yıllık Deneyim
m² Alan
NELER SUNUYORUZ
Hedefine uygun programı seç. Uzman antrenörlerimiz her adımda yanında.
EKİBİMİZ
Her biri alanında sertifikalı, deneyimli ve sana adanmış.
Güç & Kondisyon
8 yıllık deneyim. Milli takım antrenörlüğü geçmişi. Powerlifting ve fonksiyonel antrenman uzmanı.
Yoga & Esneklik
RYT-200 sertifikalı yoga eğitmeni. Nefes teknikleri, meditasyon ve esneklik programları konusunda uzman.
CrossFit & Boks
CF-L2 CrossFit eğitmeni ve eski amatör boksör. Yüksek yoğunluklu antrenmanlar ve savaş sporları uzmanı.
SALON HAYATI
HAFTALIK PROGRAM
| Saat | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | Güç Antrenmanı | Cardio | Güç Antrenmanı | Cardio | Güç Antrenmanı | CrossFit |
| 09:00 | Yoga | CrossFit | Yoga | CrossFit | Yoga | Boks |
| 12:00 | Cardio | Boks | Cardio | Boks | Cardio | Güç Antrenmanı |
| 18:00 | CrossFit | Güç Antrenmanı | Boks | Yoga | CrossFit | — |
| 20:00 | Boks | Yoga | Güç Antrenmanı | Cardio | Boks | — |
ÜYELERİMİZ NE DİYOR?
"6 ayda 18 kilo verdim ve hayatımda ilk defa şınav çekebildim. Mehmet hoca olmasa yarı yolda bırakırdım. Burası sadece bir spor salonu değil, bir aile."
"CrossFit derslerinden sonra hem formuma hem de zihinsel gücüme inanamıyorum. Selin hocanın yoga dersleri ise stresi sıfırladı. Kesinlikle tavsiye ederim."
"Elite üyelikle aldığım kişisel antrenman paketi hayatımı değiştirdi. 3 ayda 12 kg kas kattım. Kemal hocanın programı çok sistematik ve etkili."
BİZE ULAŞIN